Когда Луке Дончичу что-то не нравится, он не просто грустит. Он уходит в тень, чтобы вернуться с новой, порой шокирующей, версией себя. Именно это и произошло после первой половины 2025 года, когда баскетбольный мир обрушил на него шквал критики. Результат? 26-летний чемпион из Любляны теперь красуется на обложке Men`s Health, демонстрируя физическую форму, о которой его недоброжелатели могли только мечтать.
От критики к триумфу: Мотивация чемпиона
Прошедшие месяцы стали для Дончича настоящим испытанием. Сначала его, по сути, “списали” из “Далласа” (хотя переход в “Лос-Анджелес Лейкерс” сложно назвать падением, скорее – мягкой посадкой), затем последовал досадный вылет в первом раунде плей-офф 2025 года от “Миннесоты”. Вместо того чтобы жалеть себя, Лука закатал рукава и с головой ушел в работу. Это не просто желание быть лучше; это голод до побед, одержимость перфекциониста, который записывает каждую критику и каждое сомнение в свой блокнот. Те, кто когда-то называл его “одним из многих”, теперь наблюдают за трансформацией, которая может навести ужас на соперников как по Евробаскету 2025, так и по предстоящему сезону НБА.
Наука о форме: Детали диеты и тренировок
Дончич подошел к вопросу с профессиональной дотошностью. Его новая диета без глютена, с низким содержанием сахара, высоким содержанием белка (не менее 250 граммов в день) и ежедневным смузи на основе миндального молока – это не модный тренд, а осознанный выбор, направленный на максимальную производительность. Он провел лето в Хорватии, где вместо традиционного отпуска посвятил себя изнурительным тренировкам.
В интервью Men`s Health Лука с гордостью заявляет: “Видно невооруженным глазом, что мое тело в лучшей форме”. Он откровенно говорит о необходимости адекватного питания: “Меньше пива, больше белка”. Его график тренировок поражает: два 90-минутных занятия в день, часто натощак. Программа включала силовые упражнения, работу над ловкостью и бросковую подготовку, организованные в виде круговых тренировок. Каждая такая сессия включала как испытания на площадке (например, лей-апы с эластичной лентой), так и упражнения для верхней и нижней частей тела. Чтобы достичь поставленных целей, Лука оснастил спортзал в городе, где проводит отпуск с детства, гантелями, штангами и медицинскими мячами. Он готов показать свою новую форму миру, ведь, как он сам понимает, самое сложное – это привести себя в порядок, а с мячом он всегда был артистом. Главная задача теперь – поддерживать эту атлетическую кондицию на протяжении 40-48 минут матча, игра за игрой. Кажется, он готов.
Иронично, что ранний вылет из плей-офф НБА дал ему необходимый отдых. Он действительно нуждался в передышке после финала 2024 года, Олимпийских игр и последовавшего сезона НБА – слишком много матчей без перерыва. Но Лука не просто отдохнул; он прошел “техосмотр”.
Миф о “неатлетичности”: Почему Дончич всегда был уникален
Стоит отметить, что Дончич никогда не был полностью “вне формы”. Невозможно набирать 28,2 очка, делать 8,2 подбора и раздавать 7,7 передачи, играя по 35 минут за матч, будучи не в форме. Это статистика сезона 2024-25, а не какие-то древние времена. Лука только что провел плей-офф 2024 года, где был первым по очкам, подборам и передачам, приведя “Даллас” к финалу. И хотя медиа США свалили на него вину за поражение, казалось, что у “Бостона” просто была лучшая команда. Факты говорят о том, что Дончич провел пять сезонов подряд в первой пятерке НБА, будучи одним из лучших игроков мира в возрасте от 20 до 25 лет. Достичь такого невозможно, не ведя жизнь атлета. Да, Лука позволял себе “лишнее пиво” или вечеринки, но если сравнить его “шалости” с выходками Энтони Эдвардса, Джа Моранта или Зайона Уильямсона, то на ум приходит евангельская притча о соринке и бревне. Масштабы несопоставимы.
Есть еще три “тайных порока” в романтизированной истории о “плохой форме” Дончича:
- Экономическая подоплека: Критика его формы, возможно, использовалась для оправдания обмена, который иначе было бы трудно узаконить. Этот переход выгоден спонсорам и лиге, так как Дончич на рынке Лос-Анджелеса умножает ценность как своего личного бренда, так и всего бренда НБА. Возникает вопрос: не “переборщил” ли кто-то с преувеличением его физических недостатков ради выгоды?
- Переосмысление атлетизма: Лучший игрок мира сегодня – Никола Йокич, и этот сербский гигант не является идеальным рекламным лицом для фитнес-бренда. Можно доминировать, не будучи самым быстрым. Дончич объясняет: “Прыгать неизвестно как высоко – это не всё. Я считаю себя атлетичным в других аспектах, например, в контроле над телом”. Его мощность, даже с парой “лишних” килограммов, была функциональна для его стиля игры. В НБА все несутся на максимальной скорости, а его уникальность – способность переключать передачи, атаковать корзину с телом “гусеничного трактора” – делала его неудержимым. Слишком крупный для защитников и слишком ловкий, способный поглощать удары, для бигменов.
- Усталость и восстановление: Конечно, Дончич иногда быстро уставал, тяжело дышал и был вынужден “отдыхать” в защите, чтобы оставаться смертоносным в атаке. Но так поступают и многие другие звезды НБА. Это уже в прошлом. “Сон, мое тело… теперь я чувствую себя более отдохнувшим”, – заявляет Лука.
Будущее легенды: «Лейкерс», Евробаскет и наследие
Национальная сборная для Дончича – не пустой звук. Он всегда с удовольствием играет за Словению. На Евробаскете, который пройдет с 27 августа по 14 сентября, он будет. Как Йокич за Сербию, Адетокумбо за Грецию, Шенгюн за Турцию и Франц Вагнер за Германию. Плюс Дивинченцо за Италию. Среди европейских звезд НБА единственным отсутствующим будет француз Виктор Вембаньяма. У Дончича не будет феноменальной поддержки, но он не ищет оправданий. Он всегда играет только на победу.
Что касается “Лейкерс”, то у них есть острое чувство необходимости побеждать – это город, где важен только тот, кто приходит первым, и франшиза, которая по традиции коллекционирует чемпионские перстни. А Леброну Джеймсу уже 40 лет: следующий сезон может стать для него последним кругом. Они призвали подкрепления – Деандре Эйтона и Маркуса Смарта. Возможно, есть вопросы по их отношению к делу и износу, но они, безусловно, лучше Алекса Лена и Шейка Милтона. Смарта Лука сам хотел видеть в команде в качестве “телохранителя”. Он уже влияет на трансферный рынок. Он важен. Новый владелец Марк Уолтер видит в нем символ “Лейкерс”. Со 2 августа Лука сможет продлить контракт на 4 года за 229 миллионов долларов. И он это сделает. Он хочет стать легендой в этой майке, но для этого нужно побеждать. Рецепт Лука знает: упорный труд. “Джордан и Коби пожертвовали так много. Если я остановлюсь сейчас, всё будет напрасно”, – заключает он, демонстрируя непоколебимую решимость.
Егор Трофимов